Personal Training
persönliches & individuelles Sportangebot und Begleitung
Warum Personal Training?
Weil Personal Training auf dem Weg zu so gut wie jedem Ziel hilft. Egal, ob es sich jetzt um mehr Muskeln, weniger Fett, die Beseitigung chronischer Schmerzen, Entspannung, Stress oder Ernährung geht.
Ich bin für dich ganz persönlich und individuell im Einzeltraining da und gehe auf deine einzelnen Wünsche und deine körperlichen Bedürfnisse ein. Ich motiviere dich immer wieder und sporne dich zu weiteren Leistungen an. Der eigens für dich angefertigte Trainingsplan und die dazugehörigen Übungen sind effizient und zielorientiert ausgelegt.
Was macht es so besonders?
Als Personal Trainerin ist ein fundiertes, umfangreiches Fachwissen unabdingbar um dich erfolgreich an dein Ziel zu bringen.
Des Weiteren brauche ich ein hohes Maß an Empathie und Menschenkenntnis, denn du benötigst neben dem Training auch jede Menge an Motivation. Und als eine erfahrene Personal Trainerin zeichne ich mich zusätzlich durch weitere Eigenschaften wie vielfältige Soft Skills aus. Zudem habe ich, außer der Fähigkeit dich zu motivieren, das Know How dich psychologisch & pädagogisch zu begleiten und strukturiert zu unterstützen. Meine schnelle und präzise Auffassungsgabe verbunden mit gutem zuhören ermöglicht eine gezielte und bewusste Kommunikation zwischen uns. Außerdem ich bringe eine positive Lebenseinstellung mit, die ich gerne mit dir teile.
Alles zusammen ermöglicht, dass das Training mit mir als Personal Trainerin, in der Regel zu besseren und schnell sichtbaren Ergebnissen führt.
Besonderheiten des Personal Trainings zusammengefasst:
- Individuelle Betreuung (1:1) – maximal Kleingruppentraining (max. 3 Menschen)
- Du stehst mit deinen Wünschen und Bedürfnissen im Mittelpunkt
- Effizientes Training
- Gute Erfolgsaussichten im Sinne der Zielerreichung
- Zeitliche und räumliche Unabhängigkeit
- Flexibilität und Individualität
- Ganzheitliche Beratung / Training
- Über das Training hinausgehende Leistungen (Ernährungsberatung, Entspannungseinheiten, Kooperationen)
- Intensive, individuelle Betreuung und ein maßgeschneidertes Trainingsprogramm
- Steuerung des Trainings, fachkundige Überwachung der Intensität und des Belastungsvolumens und damit Vermeidung von Verletzung und Übertraining
- Schnelleres Erreichen der Ziele
Worauf ich mich spezialisiert habe
Mein sportliches Wissen resultiert zum einen aus meiner eigenen sportlichen Laufbahn, als auch aus diversen unterschiedlichen Ausbildungen. So habe ich Lizenzen und Zertifikate vom Deutschen Turner Bund, der KddR - dem Forum Gesunder Rücken und einigen anderen.
Begonnen hat mein eigener Weg mit Schwimmen (später Leistungsschwimmen), führte weiter zum Tennis, Karate, Tanzen und jahrelangem allg. Fitness Training in Kursen wie Hot Iron, Indoor Cycling und Yoga. Später kam dann noch Dart dazu.
Über Ausbildungen habe ich mich u.a. als Rückentrainerin, Trainerin für Pilates, Aqua Fitness, Yin Yoga, Beckenboden, Faszien, Entspannung, Nordic Walking und Zhineng Qigong qualifiziert. Zusätzlich habe ich mich für Betriebliche Gesundheitsförderung (BGF) und auch Betriebliches Gesundheitsmanagment (BGM) weitergebildet.
Meine tatsächliche Begeisterung und Spezialisierung liegt aber in der Vermittlung von gesunden und gesundheitsfördernden Bewegungen für eine aufrechte und individuell optimale Haltung.
Meine Angebote, Erlebnisse und Workshops ersetzen nicht den Besuch beim Arzt oder Heilpraktiker.
Ich gebe keine Heilversprechen ab und stelle keine Diagnosen.
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