Gesundheits- & Lebensberatung 

Bewegung und Fitness:
Ein zentraler Aspekt meiner Arbeit ist die Empfehlung von körperlichen Aktivitäten und Trainingsprogrammen, die deine Fitness verbessern. Ich entwickle maßgeschneiderte Fitnesspläne, die auf deine individuellen Bedürfnisse und Fähigkeiten abgestimmt sind. Alternativ kannst Du an meinem Kursprogramm teilnehmen um generell mehr Bewegung in dein Leben zu bringen.

Ernährungsberatung:
Auch die Ernährungsberatung ist ein wesentlicher Teil meiner Tätigkeit. Ich gebe individuelle Ernährungstipps, die auf deine Bedürfnisse zugeschnitten sind, um eine ausgewogene und gesunde Ernährung zu fördern.

Stressmanagement:
Da Stressbewältigung immer wichtiger wird, unterstütze ich dich mit ganzheitlichen Techniken wie Entspannungsübungen, Atemtechniken und Achtsamkeitstraining und Yin Yoga.

Gesundheitsaufklärung:
Es ist mir wichtig, dich über relevante Gesundheitsthemen aufzuklären, damit du informierte Entscheidungen über deine Gesundheit treffen kannst. 

Unterstützung bei Verhaltensänderungen:
Ich helfe dir, ungesunde Gewohnheiten zu erkennen und durch gesündere Alternativen zu ersetzen, indem ich dir Coaching, Motivationstechniken und kontinuierliche Unterstützung (Mentoring) anbiete.

Präventionsarbeit:
Mein Ziel ist es, präventiv zu arbeiten, um Krankheiten vorzubeugen, indem ich gesunde Lebensstile fördere und auf mögliche Risikofaktoren hinweise.

Als Life & Health Coach biete dir all meine Erfahrung und Wissen, sowie  meine mediale Schatzkiste 😉, stets mit einem ganzheitlichen Ansatz, um deine bestmögliche Gesundheit zu fördern.  Dafür kombiniere ich gerne unterschiedliche Disziplinen und kreiere damit neue Wege und Anwendungen für dein Wohlbefinden.